Les techniques -

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source Wikipedia :

Le judo sportif différencié explicitement par :

les techniques de projection visant à déséquilibrer l’adversaire pour le faire tomber au sol, vers l’arrière, l’avant ou le côté : nage waza dans lequel on retrouve :

le groupe des techniques debout : tachi waza

les techniques de jambes : ashi waza

les techniques de bras (épaule) : te waza

les techniques de hanches : koshi waza

le groupe des techniques de jeté de corps (souvent traduit par sacrifice) : sutemi waza

les techniques de sacrifice dans l’axe : ma sutemi waza parmi lesquelles on retrouve la fameuse « planchette japonaise » (Tomoe nage)

les techniques de sacrifice sur le côté : yoko sutemi waza (dont les techniques d’enroulement : makikomi waza)

le groupe des techniques de contrôle visant à dominer l’adversaire : katame waza dans lequel on retrouve :

Le groupe des techniques d’immobilisation : osae komi waza, qui s’effectuent lorsque l’adversaire est couché sur le dos, les deux épaules au sol (au contraire du système jujutsu-fighting où une immobilisation sur le ventre est comptabilisée).

les techniques d’étranglement : shime-waza, qui peuvent porter sur le système respiratoire obligeant l’adversaire à abandonner rapidement (hadaka-jime par exemple), ou sur le système sanguin du cou (comme sankaku-jime), plus rapide à agir mais aussi plus dangereux.

le groupe des techniques de luxation : kansetsu waza, portées uniquement sur le coude

Les techniques de luxation et d’étranglement sont également autorisées debout (en tachi waza), bien que très rarement vues et utilisées en compétition. En effet, le règlement interdit l’amenée au sol par ces techniques, ce qui les rend plus difficiles à placer.

Progression judo par grades de judo

Ceintures blanches